Sylwetka
Kalkulator BMI
Oblicz orientacyjny wskaźnik masy ciała według klasyfikacji dla dorosłych od 20. roku życia. BMI nie rozróżnia tkanki tłuszczowej i mięśni; u dzieci stosuje się siatki centylowe.
Wypełnij pola po lewej i naciśnij Oblicz.
Jak to liczymy
BMI = waga w kilogramach ÷ (wzrost w metrach)². Zakresy według klasyfikacji Światowej Organizacji Zdrowia.
Uwaga. Wynik ma charakter orientacyjny i nie jest poradą medyczną ani dietetyczną. Wzory opierają się na uśrednionych danych populacyjnych i nie uwzględniają stanu zdrowia, przyjmowanych leków, ciąży ani indywidualnych uwarunkowań. Zanim zmienisz sposób odżywiania albo obciążenia treningowe, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem — zwłaszcza jeśli wracasz do aktywności po przerwie lub po urazie.
Przykład obliczenia
Dla 80 kg i 180 cm BMI wynosi około 24,7. Przy 81 kg i tym samym wzroście BMI wynosi dokładnie 25,0.
Jak interpretować wynik
Użyte progi dotyczą dorosłych od 20. roku życia. Prawidłowy zakres to od 18,5 do poniżej 25; nadwaga od 25 do poniżej 30. U dzieci i nastolatków potrzebna jest interpretacja względem wieku i płci.