Jak liczyć tempo biegu i po co ci splity
Tempo to czas na kilometr, nie prędkość na godzinę. Wyjaśniamy, jak je policzyć, po co rozpisywać splity i dlaczego cztery rodzaje treningu wymagają czterech różnych temp.
Tempo to czas na kilometr, nie prędkość na godzinę. Wyjaśniamy, jak je policzyć, po co rozpisywać splity i dlaczego cztery rodzaje treningu wymagają czterech różnych temp.