Pierwszy bieg na 10 km: plan przygotowań od zera
Dziesięć kilometrów to najlepszy pierwszy dystans startowy. Plan na osiem do dwunastu tygodni, trzy treningi w tygodniu i lista rzeczy, na które naprawdę warto wydać pieniądze.
Sportowy News
Tag: plan treningowy
Półmaraton Warszawski: trasa, zapisy i plan przygotowań
Dwadzieścia pięć tysięcy uczestników i dystans, który wielu traktuje jako etap w drodze do maratonu. Trasa, zapisy, utrudnienia i realny plan przygotowań.